Entradas en Objetivo: satisfecha con tú cuerpo

  • Dieta Mediterránea.
    Practícala comiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tomes con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, ...
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  • Ejercicios y respiración
    Para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haz el ejercicio diario que corresponda a tu edad, muévete, anda, sube escaleras, haz un lema anticelulitis; practica una buena ...
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  • Engordar.
    Huye de malos hábitos. No comas lo que sabes que engorda, mastica despacio, bebe agua, no abuses de cenas copiosas, practica cenas ligeras, cambia tus ...
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  • Lee sobre alimentación.
    No olvides que tendrás que comer tres veces al día durante toda tú vida. Más vale que te informes bien. Intenta seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no ...
    (516 vistas)
  • Objetivo: satisfecha con tú cuerpo
    Ahora que aún queda un año para el gran día es cuando debes poner en marcha tratamientos cuyos resultados se aprecian a largo plazo. ¿Te sobran algunos ...
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  • Piernas en buena forma.
    Caminar durante más de media hora todos los días, caminar por la orilla de la playa mejorará la circulación de tus piernas, además de prevenir las varices. Un ...
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